北京时间1月11日大连一方全队前往厦门进行冬训，本次冬训由贝尼特斯亲自带领。截止到今日一方的冬训已经过去了5天，除了第一天球队仅进行了一上午的体能恢复外，其余时间都是安排的上下午两练，在连续4天的上下午训练中，一方队的球员们每日都跑步超1万米以此来进行体能的储备。

一方官微昨日发布消息称：教练组近两天连续安排了一天两练，今天上午场地训练的重点为地面传接球配合。教练组设计了多种不同的训练形式，模拟高强度的对抗情景，让球员们在地面传接球方面减少停顿、提高速度、增强准确性。上午训练结束后，主教练贝尼特斯还特地将几位年轻后防球员留下，重点讲解了防守站位。

除了丰富的有球训练外，贝尼特斯还连续四天都给球队安排的一日两练。基本都是上午在场地进行地面传接球配合，下午在健身房进行力量训练。除了一些常规的训练意外，贝尼特斯特别强调体能储备，过去的4天时间球队每天都会跑步超过一万米。

一方此次冬训的时间相较于中超其他队晚了大概5天，但在训练强度上基本高于其他球队。大部分球队都是采取连续练两天休息半天的方式，像一方一样每天都是上下午练且每天跑步超过一万米的球队并不多见。今天是一方冬训的第6天，据了解，今明两天一方依旧安排一日两练。