皇马球员在家严格控制饮食 每天上报体脂率
据《太阳报》报道,在居家隔离期间,皇马体能教练格雷戈里·杜邦(Gregory Dupont)接过了齐达内的教鞭,开始督促球员们在家控制饮食和坚持训练。
据悉杜邦的任务是让球员的身体状态在这段时间尽可能保持100%的比赛状态,同时还确保他们的饮食规律健康。当然在必要的时候,皇马俱乐部也会关注球员的心理健康。
保持体重是皇马球员目前最为关注的事,此前阿扎尔也谈到过关于他的体重问题,他说:“(我的体重?)这没什么好隐瞒的,我增重很快,减肥也很快。18岁我在里尔的时候,当时是72公斤,后来我增加了一些肌肉,体重维持在75公斤。糟糕的时候可能会达到77公斤,而今年夏天我变成了80公斤,但只要10天时间我就减回来了。”
但不是所有人都像阿扎尔这样能迅速增重减重,为了帮助球员们保持身材,俱乐部给每个球员都制定了个性化的健身计划,杜邦表示球员们需要像在巴尔德贝巴斯(皇马训练基地)那样安排自己的日常生活。
另外俱乐部还会给球员们一些营养方面的建议,确保他们能获得足够的蛋白质和维生素来维持肌肉爆发力。每名球员都有自己的体脂计算器,并需要每天将数据上报给俱乐部。
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橙子橙子我是西瓜4年前
这个是最基本的吧 也是需要控制的
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10875214年前
我不知道现在阿扎尔的体脂率怎么样了
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碧咸4年前
那必须要控制好啊,不能暴食暴饮!😌😌
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